別讓膽固醇找上你！正確選油、健康飲食，遠離心血管疾病
高膽固醇的成因多樣，包括飲食中攝入過多飽和脂肪和反式脂肪、遺傳因素（如家族性高膽固醇血症）、缺乏運動、肥胖以及吸煙等不良生活習慣。根據香港衛生署的數據，約有30...
正念練習：給抑鬱症患者與照顧者的靜心術
將正念融入日常生活不需要大量的時間或特殊的環境。即使是忙碌的照顧者或正在應對心理健康挑戰的人，也可以找到適合自己的正念練習方式。一種方法是設置 正念提醒 ——將...
7天改善高血壓成因：實用計劃
生活習慣、飲食方式、心理狀態與遺傳背景相互作用的結果。現代人忙碌的生活節奏往往讓我們忽略了身體發出的警訊，等到健康亮起紅燈時才驚覺問題的嚴重性。這份為期七天的行...
康樂管理是什麼？帶你輕鬆了解這個朝陽產業
在實踐操作方面，康樂及休閒事務管理高級文憑課程會安排學員到相關機構實習，讓他們親身體驗康樂管理的實際工作。這種理論與實踐相結合的教學模式，能夠讓學員在畢業後更快...