別讓膽固醇找上你！正確選油、健康飲食，遠離心血管疾病
在選購食用油時，應注意以下幾點：此外，建議購買小包裝油品，避免長期存放導致氧化變質。存放時應置於陰涼處，避免陽光直射。即使選擇了健康的油品，烹調方法不當也會影響...
健康月餅新選擇：低糖、無油、創意口味大集合
更注重營養均衡與身體負擔。傳統月餅雖然美味，但高糖、高油的特性往往讓人望而卻步。根據香港衛生署的統計，約有十分之一的香港人患有糖尿病，而高血脂問題更是普遍。這使...
高三酸甘油酯自我檢測：症狀、原因、飲食建議，一次搞懂高血脂問題
精緻澱粉如白麵包、白米飯和甜點，會迅速轉化為糖分，進而提高三酸甘油酯水平。建議選擇全穀類食物，如糙米、全麥麵包，這些食物富含膳食纖維，有助於穩定血糖和血脂。膳食...