對著鏡子肯定自己的一個優點。可以是外在的，也可以是內在的。例如：「我喜歡我笑容帶來的溫暖感」，或是「我欣賞我今天面對困難時的冷靜」。透過持續的練習，你會逐漸將自...
2026-05-09 ⋅ 女性自信 心理健康 身體形象
